D'Mënschheet war verwonnert vum Problem vun der Erhéijung vun der Potenz, souwéi der Sich no Mëttelen fir se ze verbesseren, och an der Antikitéit. Produkter déi sexuell Freed kënne verbesseren, hunn d'Griichen den Numm ginn - Aphrodisiaka. Hautdesdaags ass et wëssenschaftlech bewisen datt d'sexueller Aktivitéit vum Mann vun enger ausreichender Intake vu Vitaminnen A, E, Grupp B, souwéi Mineralstoffer wéi Kalzium, Selen, Zénk, Magnesium an anerer ofhänkt. Zur selwechter Zäit hu modern Wëssenschaftler festgestallt datt d'Potenz net nëmmen duerch d'Präsenz vu bestëmmte Produkter an der Diät vum Mënsch beaflosst gëtt, awer och am Allgemengen, d'Gläichgewiicht an d'Varietéit vun de Liewensmëttel, d'Quantitéit vum verbrauchte Liewensmëttel, kierperlech Aktivitéit an psychologeschen Zoustand vun enger Persoun.
Produkter déi d 'Potenz erhéijen
Nëss.Hei si bal all Nëss passend - Pinienkernen, Hieselnëss, Pistazien, Erdnüsse, Mandelen a besonnesch Walnëss. Nëss ënnerscheede sech duerch hir räichste Zesummesetzung, déi e positiven Effekt op de ganze Kierper als Ganzt a besonnesch op sexuell Funktioun huet. Nëss si räich u Proteinen, gesonde Fettsaieren, Vitaminnen a Mineralstoffer, an essentiell Aminosaier. Fir e positiven Effekt op de Kierper musse Nëss regelméisseg a klenge Quantitéite verbraucht ginn. Eng kleng Handvoll den Dag geet duer. Fir méi grouss Virdeeler kënnen Nëss mat Hunneg verbraucht ginn.
Zwiebel.D'Fäegkeet vun de Zwiebel fir d'Potenz ze erhéijen ass zënter antik Zäiten bekannt. Am antike Roum hu se gesot datt "de Bogen och schleefeg Männer an d'Wope vun der Venus dréckt. "Zwiebel (verschidden Zorten) hëllefen Hormoner am Kierper ze restauréieren, an enthalen Substanzen déi d 'Potenz bei de Männer erhéijen.
Knuewel.Knuewel, wéi Zwiebel, ass en Aphrodisiakum. Et erhéicht d'Blutzirkulatioun, hëlleft géint Prostatitis ze schützen, an erhéicht den Testosteron (männlecht Sex Hormon) Niveau.
Hunneg.Fir d'Gesondheet vun de Männer z'erhalen, empfeele Experten regelméisseg Hunneg ze konsuméieren. Honig gëtt Energie, restauréiert Kraaft, erhéicht d 'Durchblutung am Leistengebitt. Een Iessläffel Hunneg all Dag ass eng ausräichend Quantitéit fir de männleche Kierper ze stäerken. Et gëtt ugeroden Nëss, Prongen, gedréchent Aprikosen oder Feigen an den Hunneg derbäi ze maachen.
Gréng.Cilantro, Spinat, Sellerie a besonnesch Péiterséilech sinn extrem gutt fir d'männlech sexuell Funktioun ze stäerken. Gréng enthalen Planzeanalogen vu männleche Sexualhormonen a si räich u wesentlech Vitaminnen a Mineralstoffer.
Uebst.Uebst sinn eng exzellent Quell vu Vitaminnen a Mineralstoffer noutwenneg fir d 'Potenz ze verbesseren. Uebst soll all Dag konsuméiert ginn. E Mann seng Ernärung sollt Zitrusfruchten, Granatapfel, Kiwi, Feigen, Aprikosen, Melon, Pfirsich, Persimmons, Biren, Drauwen a vill aner lecker Friichten enthalen.
Geméis.Geméis, déi d 'Potenz erhéijen, enthalen Chinesesch Kohl, Broccoli, Choufleur, Aubergine, Tomaten, Avocados, Zucchini, Muerten a vill anerer. Regelméisseg Konsum vu Geméis erlaabt Iech de Mann seng Gesondheet a Jugend fir vill Joeren ze halen.
Eeër.Eeër (Poulet a Wachtel) sinn e wonnerschéint ausgeglachent Produkt dat e gënschtegen Effekt op männlech sexuell Funktioun huet. Awer net iwwerbraucht dëst Produkt, well et kann zu héije Cholesterolniveau am Blutt féieren, wat gesondheetlech Problemer verursaache kann. Et sollt een sech drun erënneren datt e nidderegen Cholesterolniveau d'Potenz bei Männer reduzéiert. Dofir sollten Eeër regelméisseg a moderéiert konsuméiert ginn. D'Meenungen vun der Ernärungsfuerscherin iwwer déi genau Quantitéit un verbrauchten Eeër variéiere staark, dofir ass et besser mat engem Spezialist ze consultéieren.
Mëllechprodukter.Kéis, Häre Kéis, sauer Rahm an aner fermentéiert Mëllechprodukter sollten och an der Ernärung vu Männer sinn, déi sech ëm den Zoustand vun der sexueller Funktioun këmmeren. Si hunn héich u wesentlech Proteine, Fetter, Vitaminnen a Mineralstoffer. Mëllech- a fermentéiert Mëllechprodukter erhéijen net nëmmen d'Potenz, mee hëllefen och d'Zuel an d'Qualitéit vu Spermien ze erhéijen.
Mier Fësch.Salzwaasser Fësch enthält Omega-6 an Omega-3 Fettsaieren, déi an der Produktioun vum männlechen Hormon Testosteron involvéiert sinn. Mier Fësch enthält och Mineralien a Vitaminnen déi fir d'Gesondheet vun de Männer néideg sinn. Flounder, Makrele a Saumon si besonnesch nëtzlech.
Mieresfriichten.Meeresfrüchte (Tintenfisk, Garnelen, Cucumaria, Muschelen, Austere an anerer) gëllt als e staarkt Aphrodisiakum. Si enthalen eng grouss Quantitéit u Protein, essentiell Fettsaieren, Selen, Zénk an aner Substanzen, déi e positiven Effekt op d'sexuell Funktioun hunn.
Produkter déi d'sexuell Leeschtung vu Männer reduzéieren
Gesondheetsbewosst Männer mussen och Liewensmëttel kennen, déi sexuell Aktivitéit reduzéieren. Dës enthalen Béier, Sojaprodukter, gefëmmt Fleesch, Soda, Energydrinks, Minze, Miel a Wäissbrout, Fritten, Mayonnaise, an e puer aner Liewensmëttel.
Et muss een sech drun erënneren datt zousätzlech zu der richteger Ernärung, genuch kierperlech Aktivitéit, gesonde Schlof, Oflehnung vu schlechte Gewunnechten an aner Komponente vun engem gesonde Liewensstil bäidroe fir d'Verstäerkung vun der Gesondheet vun de Männer.