Ernierung fir d 'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer

Wat soll d'Ernärung sinn fir d'Potenz bei Männer ze erhéijen? Als éischt sollt et e Set vu Vitaminen a Mikroelementer enthalen, déi fir männlech Kraaft noutwendeg sinn.

Och de méi staarke Geschlecht sollt sech bewosst sinn datt net all Kachmethoden eegent sech fir d'Erektioun ze verbesseren, an datt verschidde Liewensmëttelprodukter komplett aus der Diät ausgeschloss musse sinn.

Raw Food a Faaschten

Wann Dir Roh Iessen iesst, kann d'Kraaft erofgoen wann e Mann dës Manéier fir ze iessen relativ kuerz gewielt huet. Wärend der Iwwergangszäit falen all Funktiounen am Kierper of. Dëst huet e spierbaren Effekt op d 'Potenz. An esou Konditioune kann e Mann guer keen Interesse am Sexliewen hunn. Vill Raw-Food Männer berichten datt se sech super fillen, awer keng Attraktioun fir Fraen hunn.

D'Tatsaach ass datt d'Aarbecht vum Fortpflanzungssystem stabil ass nëmme wa kee Feeler am Kierper ass. Wann e Mann op réit Iesse wiesselt, léiert de Kierper léiwer keng Energie op de sexuelle Wonsch ze verschwenden an einfach dës Funktioun auszeschalten. Als Resultat hu rau Foodisten entweder keng Erektioun oder reduzéieren d'Spermqualitéit. Dëst deit drop hin, datt sou Ernierung fir d 'Augmentatioun vun der Potenz komplett onpassend.

Wéi och ëmmer, no enger gewëssen Zäit geet de Kierper erëm normal an all seng Funktioune ginn erëm hiergestallt. Sexuell Funktioun gëtt och normaliséiert, d 'Potenz fänkt un ze erhéijen an erreecht lues a lues säi fréiere Niveau. Dofir eng Raw Food Diät a Potenz sinn zimlech kompatibel Saachen.

Datselwecht kann iwwer d'Faaschten gesot ginn. Faaschten selwer huet e positiven Effekt op de Kierper, an allgemeng Erhuelung huet ëmmer e positiven Effekt op d'Potenz. Awer dofir musst Dir u Fasten gewinnt ginn.

Vill Männer, déi gewielt hunn ze stierwen, bemierken eng Erhéijung vun der sexueller Attraktioun fir Fraen, souwéi eng Erhéijung vun der Dauer vum Geschlechtsverkéier. Dëst bedeit datt Faaschten an eng héich Potenz Saache sinn, déi sech net widderspriechen. Zousätzlech huet d'Faaschten e puer Männer gehollef Prostatitis an Hämorriden ze bekämpfen.

Vegetarismus

Et gëtt ugeholl datt Vegetarismus negativ op d'Gesondheet vun de Männer beaflosst an datt e vegetaresche Mann dacks Problemer mat der Potenz huet. Vill argumentéieren datt Vegetarismus onweigerlech zu Impotenz féiert, an datt Ernärung fir Impotenz als éischt Platen ass, déi Fleesch enthalen. Et ass bekannt datt Fleesch als männlecht Produkt ugesi gëtt. Et enthält vill nëtzlech Vitaminnen a Mineralstoffer néideg fir männlech Kraaft. Awer wann d'Diät vun engem Mann deen d'Fleesch opginn huet an de Vegetarismus praktizéiert Mëllechprodukter, Eeër, Nëss, Uebst a Geméis enthält, kann et keng Fro vun Impotenz ginn. Zousätzlech erhéijen vill Liewensmëttel vu pflanzlecher Hierkonft däitlech d'Potenz.

Déi populär vegetaresch Produkter fir eng gutt Potenz sinn:

• Kürbiskerne;
• Weizenkären;
• Gréng (Spinat, Sellerie, Petersilie);
• Nëss (Pinien, Nëss, Muskatnoten, Mandelen, Erdnëss, Cashewnoss, Hieselnëss, Pistazien);
• Geméis (Rüben, Zwiebelen, Knuewel, Kohl, Rüben, Rettich);
• Uebst (Bananen, Orangen, Drauwen);
• Oliven;
• Bounen.

Dofir sinn all Aussoen datt de Vegetarismus eng Ofsenkung vun der Potenz verursaacht falsch.

Schiedlech Produkter

1. Béier.Dëst Getränk sollt net fir sexuell Dysfunktioune benotzt ginn, well et d'Produktioun vum weiblechen Hormon Östrogen provozéiert. Et muss een sech drun erënneren datt a groussen Dosen all alkoholescht Gedrénks kee Virdeel fir d'Gesondheet vun de Männer bréngt.
2. Salz.Et gouf bewisen datt exzessiv Salzzufuhr d 'Potenz bei Männer däitlech reduzéiert.
3. Soja.Phytoöstrogenen, déi a Soja enthale sinn, kënnen och negativ Potenz beaflossen andeems se d'Produktioun vu männlechen Hormonen blockéieren.
4. Nuddelen.Dës Produkter enthalen liicht verdaulech Kuelenhydrater, déi zu Gewiichtsgewënn an hormoneller Ongläichgewiicht féiere kënnen. Hormonell Stéierungen kënnen dann zu enger Senkung vun der Potenz féieren.
5. Bäckerei Produkter.Regelméisseg Bäckereie iessen kann e Réckgang vun den Testosteronspiegel am Blutt verursaachen.
6. Zocker.Wéinst dem Konsum vu grousse Zocker ass d'Versuergung vun Nerve Impulsen hemmt, als Resultat vun där Impotenz kann optrieden.
7. Kohlensäure Gedrénks an Energie Gedrénks.Dës si Produkter déi d 'Potenz däitlech reduzéieren. Mat regelméissege Gebrauch vu sou Gedrénks gëtt eng schwaach Erektioun ëmmer méi dacks observéiert.
8. Sonneblummenueleg.Iwwerdriwwe Benotzung vun dësem Produkt reduzéiert d'Produktioun vun Testosteron wesentlech.

Och Produkter wéi gefëmmt Fleesch, Speck, gesalzt Cracker, Chips, Nëss, Räis, Gromperen a Wirschter reduzéieren d'Potenz.

Déi gemeinsam negativ Eegeschafte vun alle Produkter déi schiedlech fir Männer sinn:

• ofgeholl Testosteron Produktioun;
• Kreeslafstéierungen;
• Feeler vum Rhythmus vum Verdauungssystem;
• Zerstéierung vun der Integritéit vun de Wänn vu Bluttgefässer;
• den Niveau vum Cholesterin am Blutt erhéijen.

Déi Basisregel vun enger Diät fir d 'Erhéijung vun der Potenz ass, datt all Iessen strikt a Moderatioun soll verbraucht ginn. Dir braucht Iech net e Kilogramm Kabes pro Dag oder eng Dose Eeër z'iessen, mat Liter Mëllech erofgewäsch. Wann Dir eng Persoun mat enger riseger Quantitéit vun och aussergewéinlech gesonde Liewensmëttele fiddert, wäert dat sécher zu Probleemer mam Magen-Darmtrakt féieren.

Wat Kachmethoden ugeet, ass et am beschten Liewensmëttel ze kachen oder ze stéieren - de Verloscht vun Nährstoffer gëtt miniméiert. Bakéiert Liewensmëttel ginn als manner nëtzlech ugesinn. Eng Diät déi frittéiert Liewensmëttel enthält ass net recommandéiert fir männlech Kraaft ze verbesseren.

Eng Diät fir d 'Potenz beinhalt Iessen a klengen Deeler 5-6 mol den Dag. Dëst vermeit d'Iwwerbelaaschtung vum Verdauungssystem. D'Iessen gëtt vill besser absorbéiert, an d'Virdeeler vu sengem Gebrauch ginn maximéiert. Grouss Portioune iessen an ze iessen fir d 'Potenz ass héich ongewollt.

Produkter déi profitéieren

All Männer, déi Probleemer an der sexueller Sphär hunn, sinn un der Fro interesséiert, wat Produkter fir d'Potenz ze erhéijen musse verbraucht ginn, fir hir Sexliewen komplett ze maachen. Et wäert och nëtzlech si fir Frae ze wëssen wat se hir Männer ernähre fir seng Potenz ze erhéijen.

Also, wéi een e Mann füttern fir intim Problemer ze vermeiden a wéi eng Produkter erhéijen d 'Potenz?

1. Nëss.Arginin, fonnt an Nëss, fördert d'Produktioun vun Stickstoffoxid, e Bestanddeel wesentlech fir eng gutt Erektioun. Nëss enthalen och Vitamine B an E, Zénk, Eisen, Kalium a Magnesium. Déi nëtzlechst fir d'Erhéijung vun der Potenz si Mandelen, Hieselnëss a Cashew. Dir musst all Dag 100 Gramm Nëss iessen.
2. Uebst.Zitrusfruchten verdéngen déi noosten Opmierksamkeet. Orangen an Zitroune kënnen e positiven Effekt op d 'Potenz hunn an d' Libido erhéijen. Déi grouss Quantitéit u Lutein enthale vun dësen Uebst stimuléiert d'Produktioun vun Testosteron. Banane sinn och derwäert ze bemierken. D'Kuelenhydrater, déi a Bananne enthale sinn, bidden dem männleche Kierper genuch Energie fir e vollt Geschlechtsverkéier.
3. Gréng.D'Erhéijung vun der Testosteronproduktioun ass wéinst de B Vitaminnen an Zénk, déi a Gréng fonnt ginn. Petersilie, Sellerie, Koriander a Spinat gëllen als déi gesondst Liewensmëttel. Hir Benotzung hëlleft de Kierper ze botzen, de metabolesche Prozesser ze verbesseren an de sexuelle Wonsch ze stimuléieren.

4. Geméis.Raw a gekachten Geméis verbesseren d'Libido an hunn e positiven Effekt op Erektiounen duerch Erhéijung vun Testosteronniveauen. Déi nëtzlechst sinn Zwiebel, Knuewel, Rüben, Kohl, Rettich a Rüben. Geméis iessen ass einfach net ze ersetzen fir d 'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer.
5. Imker Produkter.Fir voll männlech Kraaft si Produkter wéi Hunneg a Bienenbrout ganz nëtzlech.
6. Fësch.De Leader ënner Fësch fir d 'Verbesserung vun der Erektion ass Flunder, déi Vitamine A, B an E. Makrele huet och e positiven Effekt op d' Potenz an de Fortpflanzungssystem. Zousätzlech enthält dëse Fësch Phosphor, wat fir d'Qualitéit vum Spermien verantwortlech ass. Thon iessen hëlleft net nëmmen eng Erektioun ze stäerken, awer och d'Spermienzuel ze erhéijen.
7. Moschter.Dëst Produkt verbessert d'Erektioun perfekt an huet e positiven Effekt op Hormonen.
8. Mëllechprodukter.Fir den normale Funktionéiere vun de Genitalien, Mëllechprodukter si ganz nëtzlech. Kalzium a Magnesium enthale vu Mëllechprodukter erhéijen net nëmmen d'Potenz, mee hëllefen och eng schwaach Immunitéit ze erhéijen. Et gëtt besonnesch fir Männer empfohlen Kéis iessen, hausgemaachte Quark, sauer Rahm a Mëllech.
9. Porridge.Déi nëtzlechst ass Haferfloss. Haferfloss enthält Arginin, wat aktiv d'Blutzirkulatioun an de Genitalien verbessert. Sou Ernierung fir Männer ass ganz nëtzlech fir eng gutt Potenz.
10. Eeër.Wachtel a Poulet Eeër si räich u Vitaminnen A, B, D, E a K. Zousätzlech enthalen Eeër adäquat Quantitéiten un Zénk, Kalzium, Phosphor, Kalium an Eisen. Eeër gi recommandéiert fir réi giess ze ginn.

Déi richteg Ernärung ass de Schlëssel fir en erfëllen Sexliewen. Fir richteg ze iessen, soll de méi staarke Geschlecht wëssen, wéi eng Liewensmëttel an hir Ernärung mussen abegraff sinn, a wéi eng musse komplett ausgeschloss ginn. Dës Approche fir Äre Liewensstil hëlleft Iech iwwer Probleemer an der intimer Sphär eemol ze vergiessen.