Héich Potenz ass de Schlëssel fir erfollegräich Konzept, moralesch Stabilitéit a Selbstvertrauen. Trotz der Tatsaach, datt Problemer mat der Erektion bei de Leit méi no am Alter optrieden, ass et besser, direkt Är Ernierung unzepassen an ze benotzen, wat nëtzlech fir d 'Potenz vun engem Mann aus der Jugend. D 'Haaptsach ass net ze vergiessen datt et Liewensmëttel gëtt déi Libido a sexuell Leeschtung negativ beaflossen, hir Notzung soll reduzéiert ginn.
Wéi iesse mat Potenzvirdeeler?
Et ass ganz schwéier fir all Persoun eng gewëssen Ernärung ze halen. Scho d'Wuert "Diät" passt op eng Aart strikt Anhale vun de Regelen, Zwang. Dofir ass et méiglech, wann Dir schiedlech an nëtzlech Produkter fir eng intim Gesondheet identifizéiert, Iech op perséinleche Geschmaachpréferenzen ze konzentréieren.
Fleesch a Geméis - gutt oder schlecht?
Jiddereen weess wahrscheinlech scho datt Fleesch e reng männlecht Produkt ass. Et bitt dem mënschleche Kierper dat Protein dat néideg ass fir Som ze kreéieren a stimuléiert d'Produktioun vun Testosteron. Dir kënnt Fleeschprodukter als männlecht Pathogen benotzen. Rout Fleesch sollt bevorzugt ginn:
- Rëndfleesch.
- Lämmchen.
- Tierkei.
- Enten.
- Gäns.
- Päerdsfleesch.
Fleesch soll kombinéiert mat Geméis nëtzlech fir d 'Potenz. En Iwwerschoss vu Protein féiert zu der Tatsaach datt d'Absorptioun vu Cholesterin an enger Persoun behënnert ass. Iwwerflësseg Fett gëtt op déi bannenzeg Mauere vun de Bluttgefässer deposéiert, Iwwergewiicht provozéiert.
Geméis dat Potenz stimuléiert:
- Brokkoli, chinesesche Kabes.
- Spinat.
- Frësch Gurken, Pfeffer, Tomaten.
- Muerten a Karottenjus.
- Zalot.
- Zwiebel a Knuewel.
Geméis gëtt am beschten réi giess. Erfuerene Ernärungsberoder recommandéiere Fleesch ze kachen oder ze steamen. Awer hutt Dir e Mann glécklech gekachten Fleesch mat engem Biss Broccoli verschléckt? Lecker a gesond Iessen kann an engem Multicooker virbereet ginn. Mat senger Hëllef kënnt Dir gesonde Produkter fir d 'Potenz vun de Männer herrlich virbereeden, ouni all nëtzlech Vitaminnen a Mineralien ze verléieren.
Türkei gebak mat Tomaten a Paprika gëtt e super Dinner. Dir kënnt et mat engem Zalot vun Zwiebel an Eeër ergänzen, nëmme Dir musst et mat sauer Rahm oder Olivenueleg fëllen, an net Mayonnaise.
Meeresfrüchte ass e wesentlecht Bestanddeel fir männlech Kraaft
Austern, Muschelen, Tintenféiwer sinn natierlech Aphrodisiaka. D'Substanzen, déi an hinnen enthale sinn, stimuléiere sexueller Erhuelung, ënnerstëtzen eng Erektioun. Aner Marine Produkter profitéieren och d'Potenz:
- Garnelen.
- Hummer.
- Mier Fësch.
- Stingray an Shark Fleesch.
- Mierwaasser.
Fir e positiven Effekt ze kréien, ass et recommandéiert Mieresfriichten hallef réi ze iessen oder no minimaler Hëtztbehandlung. Ier Dir en neit Produkt ësst, sollt Dir sécher sinn datt et net allergesch ass.
Net nëmmen Mierfësch ass nëtzlech fir Potenz, Floss oder Séi Fësch kënne giess ginn fir eerektil Funktioun ze verbesseren. Et ass och ganz effektiv Kreiffleesch als Pathogen ze benotzen. Et enthält genuch Phosphor, Selen an Zénk fir d'Spermieproduktioun ze verbesseren.
Dir kënnt gekachten Kriibsen iessen, et ass besser de Fësch ze baken. Et verbessert och d'Potenz vu Kaviar, schwaarz oder rout, am beschten liicht gesalzt.
Hunneg, Kraider a Gewierzer
Fir datt d'Potenz ëmmer am Beschten ass, kënnt Dir all Dag Iessen mat Gewierzer wierzen. Positiven Impakt gëtt festgestallt:
- Kanéil.
- Salbei.
- Kardamom.
- Anisa.
- Mayonran.
- Pfeffer - séiss, schwaarz, rout, wäiss.
Gewierzer hëllefen d'sexuell Energie ze stabiliséieren. Duerch si gëtt d'Blutzirkulatioun normaliséiert, de Bluttfluss an d'Beckenorganer verbessert.
Net manner wéi Gewierzer, Hunneg ass nëtzlech fir Potenz an aner Imkeprodukter. Verschidde Leit mengen datt Hunneg kann zu Téi bäigefüügt ginn. Awer wann et erhëtzt verléiert dëst Produkt vill vu senge positiven Qualitéiten. Am beschten iesst Hunneg mat engem Läffel, zum Beispill e puer Läffele moies. Oder bereet Ernärungsgemëschunge mat Hunneg vir.
Wann Dir 100 Gramm Walnüssen, 2 Zitrounen an engem Fleeschrauerschleif maacht an alles mat engem Glas Hunneg mëscht, kënnt Dir e Medikament kréien, wat d'Erektioun verbessert. Zousätzlech bemierken vill Männer datt nom Konsuméiere vun esou enger Delikatesse d'Immunitéit eropgeet, honnert hëlleft manner Erkältung ze kréien.
Et huet e positiven Effekt op d'Potenz vu Bienenbrout, et enthält Protein an einfach Kuelenhydrater - Fruktos a Glukos. Mat der regulärer Benotzung vun dësem Produkt bei engem Mann verbessert sech d 'Sekretion vun Testosteron, d' Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System normaliséiert.
Dir kënnt Ingwer op Hunneg bäifügen. Dëst Gewierz ass reich an essentiellen Ueleger déi e positiven Effekt op Sexualtrieb hunn. Ingwer ass gutt fir Potenz, awer Dir musst et regelméisseg benotzen. De Gewierz huet e positiven Effekt net nëmmen op de männleche Kierper. Fir Fraen, déi un enger reduzéierter Libido leiden, wäert et och gutt sinn, e Läffel Hunneg mat Ingwer ze iessen.
Ingwer kann zu gekachten Fleesch a réi Zaloten derbäikommen. Dir kënnt e romanteschen Owend arrangéieren andeems Dir Rolle mat roude Fësch a Kaviar bestellt, Ingwer gëtt als Gewierzer fir si benotzt.
Firwat sinn Nëss a Somen nëtzlech?
Nëss hëllefen de Kierper mat Omega-3 Säuren ze sättigen, déi néideg si fir den normale Funktionéiere vu Bluttgefässer. Si enthalen och Arginin, wat d'Kapillärblutzirkulatioun stimuléiere kann. Nëss nëtzlech fir Potenz:
- Mandel.
- Cashewnëss.
- Pistache.
- Walnüssen.
- Pinienkernen.
Nëss sinn e ganz héich Kalorie Produkt, Dir braucht ganz wéineg dovu fir e positiven Effekt ze kréien, Dir sollt wuertwiertlech eng Handvoll den Dag iessen.
Peanuts sinn net fir Männer gëeegent, si provozéieren Iwwergewiicht a si schiedlech fir d'Bluttgefässer a grousse Quantitéiten.
Sonneblummen, Kürbiskären hunn och e gudden Effekt op d'Potenz duerch Ueleger, déi de Kierper mat Vitamin E saturéieren.
Iessen dat d 'Potenz ganz staark erhéicht
Et gëtt gesond Iessen fir d 'Potenz, déi net dauernd sollt giess ginn, besser et heiansdo ze benotzen, fir net d' Entwécklung vun kumulativen Allergien.
- Petersilie. . . E Koup vun dëse Gréng enthält Androgenen déi d'Produktioun vun Testosteron stimuléieren.
- Sellerie. . . Stimuléiert Sex Drive.
- Orangen, Mango, Persimmon. . . Si hëllefen d 'Potenz ze stabilisieren, awer a grousse Quantitéite kënne Si negativ op de Magen-Darm-System.
Natierlech Kaffi ass e Getränk dat den Nervensystem stimuléiert. Wéinst Koffein gëtt et en Effekt op d'Nervezentren verantwortlech fir Potenz, Leeschtung, Ausdauer. Awer soubal Koffein d'Blutt verléisst, kann eng Persoun en Zesummebroch spieren. Dofir sollt Dir net méi wéi eng Taass Kaffi den Dag drénken.
Wichteg!Instant Kaffi ass schiedlech fir d'Potenz, well et vill synthetesch Zousätz enthält.
E Mann kann all puer Deeg Téi drénken, wat nëtzlech fir d 'Potenz. Fir dëst ze maachen, sollt Dir grénge chineseschen Téi oder wäiss Oolong no all de Regelen brauen. Füügt eng Prise Ingwer derbäi, drénkt waarm, bitt mat Hunneg.
En anert Aphrodisiakum dat Exzesser net toleréiert ass Schockela. Eng Bar donkel Schockela (op d'mannst 72% Kakao), eemol d'Woch giess, huet e gudden Effekt op Erektioun a Libido. Wann et méi Schockela gëtt, ginn et Problemer mat Bluttgefässer, Haut.
Negativen Effekt op d 'Potenz
Wat gutt fir eng Erektioun ass, soll a limitéierte Quantitéite giess ginn, an déi üblech Diät mat neie Produkter verdënnen. Et geet net duer Liewensmëttel ze iessen, déi e positiven Effekt op d'Potenz hunn, Dir musst och ongesond Iessen aus Ärer Ernärung ausschléissen.
Wann Dir verschidde Produkter kaaft, musst Dir hir Qualitéit berücksichtegen. Zum Beispill, an de leschte Joeren, Déieren a grousse Komplexe gi mat weiblechen Hormone gefiddert, well dës Medikamenter d'Gewiicht wuessen. Als Resultat, anstatt vu roude Fleesch ze profitéieren, erreecht e Mann estrogen induzéiert Spermatogenese.
Schiedlech Produkter
Mir si gewinnt Zaloten mat Mayonnaise ze würzen an op Rollen mat Zoossiss ënnerwee z'iessen. Awer dëst Iessen huet en negativen Effekt op de ganze Kierper. Produkter schiedlech fir d'Potenz:
- Gefëmmt Fleesch. . . Enthält Substanzen déi gëfteg Wierkung op de Kreeslaf hunn.
- Marinaden. . . Esseg sollt a limitéierter Quantitéit konsuméiert ginn, well et mat der Produktioun vun Testosteron stéiert.
- Konserven. . . Hëtztbehandlung, déi fir Konserven benotzt gëtt, bréngt all Nährstoffer, awer stimuléiert d'Akkumulation vu Karzinogenen.
- Baken. . . Rolls, Kuchen, séiss Pancakes provozéieren Iwwergewiicht.
E Mann soll d'Benotzung vu Salz an Zocker limitéieren wann hie Potenz wëll erhalen, well dës Ergänzungen a grousse Quantitéiten zu Stéierunge vum Kreeslaf féieren.
Gedrénks, déi en negativen Effekt op d 'Erektion
Alkohol huet en negativen Effekt op de ganze Kierper. Och wann e Glas roude Wäin kann als Pathogen benotzt ginn. Awer, wann e Mann regelméisseg d 'Potenz "heilt" op dës Manéier, kann et zu enger erektilen Dysfunktion, déi duerch Alkoholsucht.
Aner ze limitéieren Gedrénks enthalen:
- Héich Fett Mëllech. Enthält Cholesterol mat niddereger Dicht, erhéicht d'Produktioun vu weiblechen Hormonen.
- Béier. Enthält Östrogen, dréckt d'Produktioun vun Testosteron of.
- Limonaden. Soda enthält vill Zocker a synthetesch Substanzen.
- Energie. Si handelen op Nervenzentren am Gehir, wouduerch den täuschenden Effekt vun der Erhéijung vum Schwëtzen, deen da schwéier beaflosst ka ginn.
Natierlech, wann Dir e bësse "schiedlech" iesst, gëtt et kee zerdrécktem Kierper. Eemol am Mount kënnt Dir eng Fläsch Béier drénken an et mat schiedleche gefëmmte Rippen iessen.
Dir kënnt erausfannen wéi eng Liewensmëttel nëtzlech si fir d'Potenz, Dir kënnt se och suergfälteg an Är Ernärung aféieren. Awer déi richteg Ernärung wäert nëtzlos sinn, wann de Mann weider fëmmt, féiert e sittende Lifestyle. Dofir, wann Dir Potenz bis an den héijen Alter behale wëllt, braucht Dir net nëmmen gesond Iessen ze iessen, awer och Sport ze maachen, eng positiv Astellung zum Liewen ze hunn an, am wichtegsten, regelméisseg Sex ze hunn.